N.Branden „6 filarów poczucia własnej wartości”

 Psychologicznych poradników na rynku jest całe mnóstwo, życia by nie starczyło, żeby je wszystkie przeczytać. Książkę po którą jednak warto sięgnąć to „6 filarów poczucia własnej wartości” N.Brandena. Tytuł książki brzmi trochę odstraszająco(😉), ale trzeba przyznać, że autor ma rację w tym co pisze, że niskie poczucie własnej wartości potrafi skutkować np. nieumiejętnym doborem partnera życiowego, depresją i rozmaitymi innymi porażkami w różnych wymiarach życia.

Co najistotniejsze, ta książka to nie tylko wywód i argumenty na poparcie tezy, ale też cykl parotygodniowych ćwiczeń polegających na codziennym dokańczaniu zdań typu:

-  „Jeżeli dzisiaj wezmę większą odpowiedzialność za swoje wybory i działania ….”,

 - „Jeżeli o 5% bardziej uświadomię sobie swoje emocje …”

- „Jeżeli moje życie naprawdę należy do mnie…” itp.

 Jak widać, dużą siłą metody Brandena jest fakt, że finalnie czytelnik nie realizuje tego, co mu mówi autor, lecz to, co powie sobie sam.

Ćwiczenia Brandena to spory kawał pracy, który na początku wymaga trochę wysiłku, jednak zrobiony rzetelnie gwarantuje bardziej świadome życie, a wysokie poczucie własnej wartości jest jego naturalną konsekwencją.

 

 

6 filarów poczucia własnej wartości

N.Branden

Feeria 2016